awareness, Change, miracle morning, Morning, motivation, self-improvement

Jak sprawić żeby wstawać o 5 rano?

A dziś po raz pierwszy tekst na zamówienie czytelniczki. (Dla mnie ogromna radość, jak chcecie o czymś konkretnym poczytać, albo zadać pytanie to piszcie prywatne wiadomości, a ja będę próbować.) Wstaję około 5 rano od jakiegoś czasu i bardzo mi z tym dobrze, oczywiście są wyjątki, ale większość dni tygodnia to jest 5 rano. Jeśli… Czytaj dalej Jak sprawić żeby wstawać o 5 rano?

awareness, Change, love, miracle morning, Morning, reprogramming, Self-esteem, self-improvement

Poranne spotkania z lustrem, czyli ze sobą.

Dzień dobry, dziś będzie krótko. Było o porannych myślach i zaczynaniu dnia bez telefonu, a dziś dalej o mikro rzeczach, które możemy zmienić, tak aby czuć się lepiej każdego dnia. Dla mnie poranki są ważną częścią dnia, wyznaczają samopoczucie, to z jaką myślą i podejściem się obudzę towarzyszy mi przez resztę dnia. Poranek zaczyna i… Czytaj dalej Poranne spotkania z lustrem, czyli ze sobą.

miracle morning, self-improvement

Social media, telefony i drobne zmiany dla poprawy jakości życia.

Dla tych wszystkich którzy lubią zasypiać i budzić się z telefonem przy uchu. Czy masz tak ze używasz budzika w telefonie, i wyłączając go rano przy okazji zaczynasz już coś sprawdzać? Ten pierwszy moment po obudzeniu i Twoje pierwsze myśli na dany dzień są ważne. Co z nimi robisz? Tzn, już po kilku drzemkach. Wielu… Czytaj dalej Social media, telefony i drobne zmiany dla poprawy jakości życia.